Ihr freut Euch auf Euren ersten Termin und möchtet Euch gut vorbereiten? Anbei alle Infos , wie Ihr Eure Thai-Yoga-Massage am besten genießen könnt:
Gesundheitliche Voraussetzungen
Den gesundheitlichen Voraussetzungen beim Thai-Yoga haben wir hier eine eigene Seite gewidmet.
Wie bereite ich mich am besten vor?
Da zur Behandlung eine Bauchmassage gehört, ist es wichtig, dass Ihr eineinhalb Stunden vor der Massage nichts Schweres mehr zu Euch nehmt. Ansonsten bringt einfach genügend Zeit mit. Dann steht einer tiefen, wohltuenden Entspannung nichts mehr im Wege
Was ziehe ich an?
Die Thai-Yoga-Massage wird bekleidet auf einer Matte am Boden ausgeübt. Bringt daher flexible Sportbekleidung mit langen Beinen und Ärmeln mit, in der Ihr Euch frei bewegen könnt (Vlies, Trainingsanzug etc.). Am günstigsten sind Kleidungsstücke aus Baumwolle ohne Knöpfe oder Reißverschlüsse, die z. B. mit Bündchen versehen sind. Unter einem Vlies empfiehlt es sich, ein langes Unterhemd oder T-Shirt zu tragen, das sich in die Hose stecken lässt. So fühlt man sich auch bei ausladenden Dehnungen immer gut geschützt. In der kalten Jahreszeit solltet Ihr ein Paar warme Socken mitbringen.
Dauer
Mit Füßen, Beinen, Bauch, Brustbereich, Armen, Rücken, Hals, Kopf und Gesicht bezieht die traditionelle Thai-Yoga-Massage einen Großteil des Körpers mit ein und bringt die Energien im ganzen Körper in Ausgleich und Fluß. Daher dauert eine vollständige Behandlung rund zwei Stunden – nicht selten länger.
Das könnt Ihr mitbringen
Ansonsten könnt Ihr ein kleines Handtuch zur Auflage auf das Kopfkissen mit zur Massage bringen. Dann riecht es, wie Ihr es mögt und könnt sicher sein, dass das verwendete Waschmittel auch keine Allergene trägt, auf die Ihr vielleicht achten müsst. In der kühlen Jahreszeit empfiehlt es sich, eine leichte Decke und vielleicht ein paar warme Socken mitzubringen, denn beim Liegen kann der Körper schon etwas abkühlen.
Ihr wollt mehr erfahren? Dann kontaktiert mich, kommt vorbei oder fragt gleich einen Termin an.